そろそろ寝ます。 皆様、おやすみなさい。 21：30頃

最近の睡眠報告 よく眠れている。 仕事を変えてから前よりよ～～く眠れるようになった。 平均7時間～7時間30分 やっぱり、8時間眠らないと眠たくなる時がある。 趣味に没頭している時がある。 その時、6時間睡眠になる時もあるが半年前よりまし。 翌日休日だ…

2日連続で6時間睡眠、よろしくないワ…。 最近、夢を見ても記憶できてない、元気な状態を維持せねば

昨日はぐっすり眠れた。 今日も昨日と同じ時間位には布団に入ろうと思う。