自己理解ときどき不眠・夢日記記録帳

悩み・感情・眠りについて、日常の吐露

2024年 4月21日 悪夢

起きたときも寝てたときも嫌な感じした。

多分、上向きで寝ていたので、無呼吸症的になっていた事と酒を飲んで寝たため、体の水分が足りないことが原因だろう…

 

イメージ

恐怖

ホラゲーの薄気味悪さ

 

場所 

二階建て、

1階部分5部屋くらい

一部屋畳あり

2階部分一部屋

1.5階部分 

多分吹き抜けか?

一階と二階仁田尾マリつくまでに謎の空間あり

 

 

内容

じぶん 小学生

他小学生10-15人程

先生or宿主50−60代白髪あり

 

顔がでかい男に襲われるらしい。

一人すでに行方不明がいてその子を我々は探している

自己解釈と過去とトラウマ  ダメージ食らった

唐突に学生時代の同級生がどうなっているか知りたくなり、2時間くらいかけて調べた。

あ~、自分って陰険だな。

きっとコイツ等は友達承認してくれないし、もう一生関わりたくないし関わらないんだろうな。って考えれば考えるほど胃の下あたりがムカムカしてきて頭の中では彼らと関われなかった昔の自分がフラッシュバックして、無性に悲しい。

 

何かされたわけじゃないけど、何もしてくれなかったし、何もできなかった。

今考えると本当にあの環境が合わなかったし、だれも信用していない自分だったな。

正直、今もだけど。でも、今も思い出すキッカケがあったら感情的になるってそれだけ当時の自分は辛かったんだな。

 

 素直な気持ち

ああ、当時、誰かと仲良くなりたかったな。

SNSで、友達が多い人にあこがれていたっけな。いろんな人に猫かぶって頑張って話しかけまくっていたけど、途中で疲れて黙って昼休憩時間眠っていたことが多かったな。

心の中で羨ましくて見下して、話しかけられたら舞い上がりすぎて要点を伝えれなくなっちゃっていたな。

 

気持ち沈んでいるな。今。

でも、落ち込んでいる時間嫌いじゃないんだよな。

 自己解釈

多分、「自分はできない」「ダメな人間だ」「見返したい」劣等感ってやつがず~~~~~~っとどこかにあってたまに顔を出すんだよね。

ずっと居るからいないより居る方に慣れちゃっているんだよね。

悲しい習性でした。

 

そういえば、前嫌いだった上司どうしているかな。

思い出したり調べなきゃいいのに。どうせあのビッチちゃん達は自分のことを1秒も思い出さずに記憶のゴミ箱にでも投げているんでしょうね。

覚えているからね。お前らのこと。

 

って書いたけどこんなことも思わないでもっと趣味に没頭すればいいのにな!

たまに思い出しちゃう。嫌な癖!

過去の嫌な記憶はとりあえず整理して、ポイしようね!

 

寝る支度再度はじめ!!

睡眠報告

最近の睡眠報告

 

よく眠れている。

仕事を変えてから前よりよ~~く眠れるようになった。

 

平均7時間~7時間30分

 

やっぱり、8時間眠らないと眠たくなる時がある。

 

 

趣味に没頭している時がある。

その時、6時間睡眠になる時もあるが半年前よりまし。

 

翌日休日だったり、眠れない時は睡眠を諦める時あるけど基本夜8時~9時には睡眠を意識して準備が出来るようになってきた。

理由は、「睡眠を最優先事項」にしたからだ。

YouTubeの動画や漫画を見るより自分の体が第一だね・・・。

 

今日は眠れなかったから遅いけど起きているけどね。

よし、そろそろ寝る支度をするか。

 

それでは、おやすみなさい。

よし!寝るぞ!

痩せたい!痩せたい!痩せた〜い!!

 

なので今日こそ寝ます。

お休みなさい。

 

少し酒のんで寝ます。

後、少しだけゲームをして、、ってやってると寝れないから温かいお酒を少し飲んで布団に入ろうっと、お休みなさい。

2023年 11月20日 夢日記

今回はあまり覚えていない。

起きたときは不安な感じだった。不安な夢を見た気がする。

多分、睡眠のバランスがとれていないからそれのせいだと思う。

 

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 ・不安、予期せぬ出来事

 

場所

 ・覚えていない

 

考えていたこと

 ・徐々に不安になっていく感じが気持ち悪かった。

 

起きた瞬間

 ・やっぱり不安な感じ、すごく嫌な気分。